СУПЕР-БАБУШКА

«Для меня возраст — это просто цифры и больше ничего, — заявила Эрнестин газете «Washington Post». — Если ты будешь обращать на него внимание, то он себя проявит, а если нет — ты останешься такой, какой хочешь быть».
Эрнестин Шеперд
И глядя на физическую форму этой дамы нетрудно убедиться в том, что она абсолютно права.

До 56 лет Эрнестин вела обычный образ жизни. Но однажды она выехала на пикник со своей сестрой и смутилась от своего вида в купальнике. После этого Эрнестин и начала заниматься бодибилдингом.

Книга рекордов Гиннеса 2012-го года признала 74-летнюю Эрнестину Шеперд самой старой культуристкой в мире.

Эрнестина Шеперд каждый день просыпается в 3 часа ночи для того, чтобы медитировать, а затем бежит в парк, где до обеда пробегает около 10,5 километра. Она может похвастаться великолепным прессом.

Эрнестин работает в одном из местных фитнес-центров. Она говорит, что если человек ее профессии хочет кого-то мотивировать на спортивные упражнения, он должен личным примером показывать, к каким результатам они могут привести.

На ее занятиях всегда полно народу. Тренироваться к Эрнестин в Балтимор приезжают со всей округи, за десятки километров, даже из Вашингтона. Возраст или стройность фигуры значения не имеют, важно лишь знать предел своих сил и понимать, что быстро ничего не получится.

Эрнестин в одном из шоу как-то заявила, что любой может быть в отличной физической форме, но для этого необходимы решительность, самоотверженность и дисциплинированность.

Она участвует в разных телешоу и показах моды. Ведь она еще и модель, рекламирует одежду для женщин среднего и старшего возрастов. Довольно плотный график для пенсионерки, разменявший восьмой десяток.

"Раньше я считала, что фитнес — это моя миссия, теперь он стал моей религией. Я стараюсь подать пример другим, чтобы и они вели активный и здоровый образ жизни. Речь не только о пожилых, но и молодом поколении", — говорит Эрнестин Шепард.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 
Анализ веб сайтов