«Для меня возраст — это просто цифры и больше ничего, — заявила Эрнестин газете «Washington Post». — Если ты будешь обращать на него внимание, то он себя проявит, а если нет — ты останешься такой, какой хочешь быть».
И глядя на физическую форму этой дамы нетрудно убедиться в том, что она абсолютно права.
До 56 лет Эрнестин вела обычный образ жизни. Но однажды она выехала на пикник со своей сестрой и смутилась от своего вида в купальнике. После этого Эрнестин и начала заниматься бодибилдингом.
Книга рекордов Гиннеса 2012-го года признала 74-летнюю Эрнестину Шеперд самой старой культуристкой в мире.
Эрнестина Шеперд каждый день просыпается в 3 часа ночи для того, чтобы медитировать, а затем бежит в парк, где до обеда пробегает около 10,5 километра. Она может похвастаться великолепным прессом.
Эрнестин работает в одном из местных фитнес-центров. Она говорит, что если человек ее профессии хочет кого-то мотивировать на спортивные упражнения, он должен личным примером показывать, к каким результатам они могут привести.
На ее занятиях всегда полно народу. Тренироваться к Эрнестин в Балтимор приезжают со всей округи, за десятки километров, даже из Вашингтона. Возраст или стройность фигуры значения не имеют, важно лишь знать предел своих сил и понимать, что быстро ничего не получится.
Эрнестин в одном из шоу как-то заявила, что любой может быть в отличной физической форме, но для этого необходимы решительность, самоотверженность и дисциплинированность.
Она участвует в разных телешоу и показах моды. Ведь она еще и модель, рекламирует одежду для женщин среднего и старшего возрастов. Довольно плотный график для пенсионерки, разменявший восьмой десяток.
"Раньше я считала, что фитнес — это моя миссия, теперь он стал моей религией. Я стараюсь подать пример другим, чтобы и они вели активный и здоровый образ жизни. Речь не только о пожилых, но и молодом поколении", — говорит Эрнестин Шепард.
